Sicuramente hai sentito parlare degli omega e dei suoi numerosi benefici in più di un'occasione. Ma sai cos'è veramente l'omega? A cosa serve e perché è così importante per il corpo?

Gli omega (3,6 e 9) sono un tipo di grasso polinsaturo considerato un acido grasso essenziale, poiché il corpo non può produrlo da solo.

Proprietà degli Omega
I principali vantaggi degli omega sono i seguenti:
Aiuta a regolare la coagulazione del sangue.
Migliora la capacità di apprendimento.
Aiuta a combattere le allergie e l'asma.
Riduce lo stress.
Aiuta a combattere la sindrome premestruale e la depressione.
Migliora la funzione cardiaca e la pressione sanguigna.
Favorisce la riduzione del colesterolo cattivo e dei trigliceridi.
Riduce l'infiammazione e combatte malattie infiammatorie come l'artrite reumatoide o malattie intestinali.

Ci aiuta a perdere peso e mantenere i livelli di testosterone per un buon sviluppo muscolare.

Ripara il sistema immunitario. Dobbiamo includere nelle proprietà degli omega l'importanza che ha per le funzioni cerebrali, poiché il cervello è costituito principalmente da grassi di tipo omega. Pertanto, la carenza di questo grasso è associata alla perdita di memoria negli anziani insieme ad alti sentimenti di angoscia e depressione.

Raccomandazione quotidiana
La dose giornaliera raccomandata di omega 3 varia in base all'età e ad altri fattori. Affinché tu ne tenga conto quando consumi alimenti con omega 3, ti mostriamo di seguito la quantità giornaliera ottimale che dovresti consumare:

Bambini da 0 a 12 mesi: 500 mg.

Bambini da 1 a 3 anni: 700 mg.

Bambini da 4 a 8 anni: 900 mg.

Maschi 9-13 anni: 1200 mg.

Ragazze da 9 a 13 anni: 1000 mg.

Uomini adulti e anziani: 1600 mg.

Donne adulte e anziane: 1100 mg.

Gravidanza e allattamento: 1300-1400 mg.

Gli Omega durante la gravidanza migliorano lo sviluppo neurologico del feto e dei bambini prematuri. Inoltre, migliora le tue capacità cognitive, previene la depressione materna e riduce i casi di parto prematuro. Puoi continuare l'integrazione degli omega dopo il parto durante l'allattamento, poiché il fabbisogno di questo nutriente sia per la madre che per il suo bambino è essenziale.

Inizia a introdurre gli omega nella tua dieta e goditi tutti i suoi benefici.

ViviLatino tiene a cuore la tua salute e il tuo benessere, per questo motivo, abbiamo preparato a posta per te un Kit AdHoc "Omega3", carico di tanti benefici con i quali potrai migliorare la tua alimentazione, regolarizzare i livelli di trigliceridi nel sangue, favorire il controllo del quadro lipidico e rallentare la formazione di placche aterosclerotiche. Non perderti questa occasione!!
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