La maca andina è una pianta erbacea originaria del Perù che era già coltivata dagli Incas e che si dice aumenti la fertilità. È vero che consumare regolarmente maca facilita la gravidanza? Te lo spieghiamo.
La Maca andina è una pianta erbacea originaria del Perù che cresce a più di 3.500 metri di altezza in una zona remota della catena montuosa delle Ande dove non c'è quasi nessun'altra vegetazione. Questo tubero è coltivato nella zona sin dai tempi degli Incas, che già ne conoscevano le proprietà, tra cui spiccano l'apporto energetico e la capacità di aumentare la fertilità. Le sue principali proprietà sono:
è ricca di aminoacidi. Contiene sette degli otto amminoacidi essenziali, inclusi l'acido oleico e l'acido linolenico.
Rafforza il sistema immunitario. La Maca è molto ricca di steroli, un composto vegetale con proprietà che stimolano il sistema immunitario.
Fonte di vitamine. La Maca contiene molte vitamine, tra cui le vitamine del gruppo B, C ed E.
Possiede grande quantità di minerali. La Maca è ricca di un'ampia varietà di minerali: magnesio, potassio, calcio, fosforo, zinco, ferro, selenio, ecc.
La maca facilita la gravidanza?
Gli sciamani andini usavano tradizionalmente la maca per aumentare la fertilità, sia negli animali che negli esseri umani. Ma il consumo di questa pianta favorisce davvero la gravidanza? Secondo uno studio condotto dalla dottoressa Gloria Chacón de Popovici nel 1961, la maca ha aumentato la fertilità in alcuni animali e anche nell'uomo. Secondo il dottor Chacón, la maca migliora i livelli di testosterone e progesterone, che aumenta la libido e la vitalità, poiché agisce direttamente sull'ipotalamo e sull'ipofisi. Pertanto, le conclusioni di questa ricerca mostrano che la maca è un alimento in grado di aumentare la fertilità. Secondo lo stesso studio, può anche aumentare la produzione di latte nella madre dopo la gravidanza.
Come prendere la maca?
Se stai cercando una gravidanza e ti interessa conoscere il consumo di maca per facilitarla, dovresti consultare il tuo medico o ginecologo sulle linee guida da seguire.
Sul web curateplus.com Teresa Ortega, vicepresidente del Centro di ricerca sulla fitoterapia (Infito) e docente di Farmacologia presso l'Università Complutense di Madrid, spiega che è importante consumare questo prodotto in dosi sufficienti. Per questo, è fondamentale consultare il medico, che sarà incaricato di consigliare una preparazione adeguatamente controllata.
La Maca viene solitamente acquistata in polvere o in preparati che possono essere acquistati presso erboristerie o farmacie.
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Per ottenere l'effetto di aumentare la fertilità, è importante che entrambi i membri della coppia consumino la maca contemporaneamente, sempre seguendo le linee guida indicate dal medico. Alcune cose da tenere a mente:
Il modo migliore per assumere la maca è in polvere, poiché consente di controllare la dose da ingerire.
La maca di migliore qualità è quella che porta l'etichetta "Maca biologica certificata".
La maca rossa è indicata per le donne in cerca di gravidanza, mentre la maca nera è più adatta per gli uomini, che migliora la stimolazione sessuale e la mobilità degli spermatozoi.
Si consiglia di seguire le indicazioni del medico durante l'assunzione: normalmente si inizia con piccole dosi (un cucchiaio di caffè) che si aumentano progressivamente.
Per ottenere risultati con il consumo di maca, dovrebbe essere assunto ogni giorno al mattino per almeno tre mesi.
Controindicazioni alla Maca
Il consumo di maca può essere controproducente per alcune persone. In particolare, il suo utilizzo è sconsigliato nelle persone nervose, poiché ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. D'altra parte, essendo ricca di vitamina K, la maca non è raccomandata nelle persone con anticoagulanti. Come abbiamo già indicato, prima di consumare questa pianta è consigliabile consultare il proprio medico.
